Günde 5 litre su çok mu? Her gün içilmesi gereken genel kabul görmüş bir su miktarı yoktur, ancak sağlıklı miktarın ne olduğu konusunda genel bir fikir birliği vardır. Erkekler için yeterli miktar günde yaklaşık 3 litre, kadınlar için ise yaklaşık 2 litredir. Çay ve kahve suyun yerini tutmaz! 1 günde en fazla kaç litre su içilmeli? Sağlıklı bir yetişkinin günlük vücut ağırlığının kilogramı başına yaklaşık 35 ml su içmesi gerekir. En azından bilimsel kuruluşların genel yönergelerine göre. 50 kilogram ağırlığındaki bir kişi 1,7 litre, 60 kilogram ağırlığındaki bir kişi 2,1 litre, 70 kilogram ağırlığındaki bir kişi 2,4 litre ve 80…
Yorum Bırak