En faydalı yeşillikler nelerdir? Kale, Su Teresi, Roka, ıspanak, Mikro Yeşillikler Ve Lahanalar Gibi Faydalı Yeşillikleri Beslenme Alışkanlınıza Dahil Ederek Vücudunuzun Ihtiyaç Duyduğu Vitamin, Mineral VE Antioksidanlayabilirsiniz. Günlük ne kadar yeşillik yemeli? Sağlık etkileşimleri nedeniyle taze sebze tüketimi sağlayan salatanın her öğünde yemeklere eşlik etmesi önemlidir. Her gün en az 400 g (en az 5 porsiyon) taze sebze ve meyve tüketilmelidir. Beş porsiyonun üç porsiyonu sebze ve iki porsiyonu meyve olmalıdır. Her gün yeşillik yenir mi? Her gün sebze ve meyve tüketmenin sağlığı desteklediği bilinmektedir. Diyette yeşillik nedir? Yeşil yapraklı ve kükürtlü sebzeler Özellikle ıspanak, roka, maydanoz gibi yeşil yapraklı…
Yorum Bırak