Kaç ayda vücut şekillenir? Vücut Şekillendirme Sürecinde Beklentiler ve Gerçekler Gerçek şu ki vücut geliştirme ve heykeltraşlık süreci sabır ve disiplin gerektiren bir maratondur. İlk ayda bazı fiziksel değişiklikler hissedilebilse de, görünür sonuçları görmek genellikle üç ila altı ay sürer. Spordan ne kadar sürede sonuç alınır? İstisnai durumları göz ardı edip bu bilgiyi hesaba katarsak, normal bir insan egzersizin etkilerini 6 aydan sonra fark etmeye başlar. Bir yıl boyunca düzenli olarak devam ederse, önemli bir değişiklik fark edecektir. Seviye arttıkça, inşa edebileceğimiz kas kütlesi azalır. Spor 1 haftada etki eder mi? Çalışmalar, 1-2 hafta boyunca antrenmanı durdurmanın hacminizi değiştirmediğini, ancak…
Yorum Bırak