Aerobik sporlar hangileri? GRUP 1Koşu.Tempolu koşu.Yürüme.Bisiklet sürme.Yüzme.İp atlama.Kürek çekme.Müzik eşliğinde dans etme. Aerobik ve anaerobik farkı nedir? En büyük fark, aerobik egzersizin daha uzun süreler boyunca yapılabilmesi, anaerobik egzersizin ise kısa süreli güç gerektiren ancak yoğun güç gerektiren hareketlerden oluşmasıdır. Bu iki egzersiz türü vücuda farklı faydalar sağlar ve her ikisi de dengeli bir egzersiz programına dahil edilmelidir. Aerobik nedir örnek? Aerobik egzersiz geniş bir yelpazede egzersiz içerir. Aerobik’i çoğunlukla bir basamak tahtasının ve bir grup insanın senkronize hareketleriyle özdeşleştiririz; aslında yürüme, koşma, kardiyo, yüzme, kürek çekme, ip atlama ve bisiklete binme gibi egzersizleri de içerir. Anaerobik egzersizler nelerdir? Anaerobik…
Yorum Bırak